Diabetická Dessert recepty: Ovsené Oblátky

Diabetická Dessert recepty: Ovsené Oblátky

Kto hovorí, že môžete použiť ovsené vločky len na raňajky teraz?

Oatmeal Wafers

Ovsené vločky Oblátky

Zloženie

1/2 šálky Múka, o vaše preferencie, sifted
1/4 šálky hnedého cukru (alebo ak chcete džús cukrovej trstiny)
1/4 šálky ovos, čerstvé, valcované
1/2 lyžičky kardamom, krajiny, alebo 1 cukrovinky zázvor
1/4 lyžičky krém zubného kameňa
1/8 lyžičky jedlej sódy
1/8 lyžičky muškátový kvet, krajine up
1 1/2 lyžice Margarín (alebo maslo)
1/2 oz polosladké čokolády čipy, tál pre dekorácie

Inštrukcie

1. Predhrejte rúru na pečenie 350 stupňov F.
2 Spray 8 × 11-inch alebo 9 × 12-palcový pekáč s teflónové sprej.
3 v kuchynskom robote, kombinujú všetky prísady s výnimkou maslo alebo margarín a čokolády. Použite metódu pulzujúca mix a rozdrobiť ovos úplne.
4 Pridajte maslo alebo margarín, aby vaše riešenie a proces, kým zmes je drobiť.
5 Spread zmes rovnomerne do pekáča. Uistite sa, že stlačíte cesto rovnomerne a pevne do misky.
6 Pečieme dozlatista 17 až 20 minút. Sa obliekať to, streknúť rozpustenej čokolády nad cookies.
7 Cut do 1,25-palcové štvorcov, zatiaľ čo ešte horúci. Ponechá sa v pôvodnom panvici správne vychladnúť.

Robí 27 porcií

  • Kalórie: 21
  • Celkom Carbs: 3.6
  • Vláknina: 0,3
  • Cukry: 1.9
  • Fat: .7
  • Sodík: 5.8

Podávame a užívajte si! :)

comments… add one now } {0 komentárov ... pridať jednu teraz }