Диабетическая Десерт Рецепты: овсяные Вафли
Кто говорит, что вы можете использовать овсянку на завтрак только сейчас?
Ингредиенты
1/2 чашки муки, из ваших предпочтений, просеивают
1/4 чашки коричневого сахара (или, если вы хотите сок сахарного тростника)
1/4 стакана овса, свежий, прокат
1/2 чайной ложки кардамона, земля, или 1 конфеты имбиря
1/4 чайной ложки винного камня
1/8 чайной ложки соды выпечки
1/8 чайной ложки булава, измельчают
1 1/2 ст л Маргарин (или масло)
1/2 унции полусладкое шоколадная стружка, расплавленный для украшения
Инструкции
1 Разогреть противень духовку до 350 градусов по Фаренгейту
2 Спрей 8 × 11 дюймов или 9 × 12-дюймовый выпечки сковороду с антипригарным покрытием брызг.
3 В кухонном комбайне смешайте все ингредиенты, кроме сливочного масла или маргарина и шоколада. Используйте метод импульсного смешивать и измельчать овес полностью.
4 Добавить сливочное масло или маргарин в решение и процесс до тех пор, пока смесь не станет рассыпчатым.
5 Распространение смесь равномерно в противень. Будьте уверены, чтобы равномерно и плотно прижмите тесто в блюдо.
6 Выпекать до золотистого цвета, от 17 до 20 минут. Для платье ее, посыпать расплавленный шоколад над печенье.
7 Нарезать 1,25-дюймовых квадратов пока он еще горячий. Оставьте в первоначальном кастрюле правильно охладить.
Делает 27 порций
- Калории: 21
- Всего углеводов: 3.6
- Пищевые волокна: 0.3
- Сахар: 1,9
- Жиры: 0,7
- Натрий: 5.8
Подавать и наслаждайтесь!
comments… add one now } {0 комментариев ... добавить одно настоящее }
Вы должны войти чтобы оставить комментарий.