Diabēts Recipe: siera kūka ar vērpjot
Mmm Mmm - biezpienmaizīte mīļotājiem piesargāties. Kad jūs sākat to būs grūti apturēt snacking par šo apburošs desertu!
Sastāvdaļas:
2/3 tase Tortilla Chips, gaisma, cep, smalki sasmalcināti
2 ēdamkarote margarīna
2 tase krējuma siers (2 8-oz iepakojumi)
2 olas
1 tase Čedaras siers, samazināts tauku, smalki sarīvēta
1 tase Chili Peppers, zaļa, sasmalcinātas
1 svaigi sīpoliem (1 saišķis scallions)
1 tējkarote maltas ķiploku
1 tase Salsa
Instrukcijas:
1. Uzkarsē krāsni cepšanas līdz 350 grādiem F. Coat 9 collu panna ar cooking spray. Bļodā sajauc kopā sasmalcinātas tortilla mikroshēmas un margarīnu un cep apmēram 10 min. Novietojiet uz sāniem vēlākai izmantošanai.
2 In maisīšanas trauka, sajauc krējumu sieru un olas, līdz ļoti krēmveida. Pievienojiet Čedaras sieru, zaļo chilies, sīpoliem un ķiplokiem.
3. Lēnām izplatīt pusi maisījumu pār garozas, top ar salsu, un pārklāj ar atlikušo sieru maisījumā; nejaukt kopā.
4. Cep 30-40 minūtes vai līdz brīdim, tā ir noteikusi. Izņem no krāsns un ļauj atdzist apmēram 10 minūtes. Ledusskapī līdz gatavs kalpot.
Padara 25 porcijas kopējā
83 kalorijas
3.8 ogļhidrātiem
.4g Cukurs
5.8g tauku
197 mg nātrija
ENJOY!
comments… add one now } {0 komentāri ... pievienot vienu tagad }
Jums ir piesakieties , lai ievietotu komentāru.