מתכוני קינוח סוכרתיים: ופלים שיבולת שועל
מי אומר שאתה יכול להשתמש רק שיבולת שועל לארוחת בוקר עכשיו?
מרכיבים
1/2 כוס קמח, של ההעדפה שלך, מנופה
1/4 כוס סוכר חום (או, אם תרצה במיץ קנה סוכר)
1/4 כוס שיבולת שועל, טרי, התגלגל
הל, קרקע, או ג'ינג'ר ממתקים 1 1/2 כפית
1/4 כפית קרם טרטר
סודה לשתיית 1/8 כפית
1/8 כפית מייס, נטחן
מרגרינה 1 כף 1/2 (או חמאה)
שבבי שוקולד מתוק למחצה 1/2 עוז, נמסו לקישוטים
הוראות
1 מחממים תנור האפייה שלך ל 350 מעלות פ
2 ספריי 8 × 11 אינץ 'או 9 × תבנית אפיית 12 אינץ' עם תרסיס טפלון.
3 במעבד מזון, לשלב את כל החומרים מלבד חמאה או מרגרינה ושוקולד. להשתמש בשיטה פועמת לערבב ולכתוש שיבולת שועל לחלוטין.
4 הוסף חמאה או מרגרינה לפתרון והתהליך שלך עד לקבלת תערובת פירורים.
5 מורחים את התערובת באופן שווה לתבנית אפייה. הקפד ללחוץ בצק באופן שווה ובתקיפות לצלחת.
6 אופה עד להזהבה, 17-20 דקות. להתלבש זה, תתיז את השוקולד המומס מעל עוגיות.
7 חתוך לריבועים 1.25 אינץ 'ועדיין חם. השאר במחבת המקורית להתקרר כראוי.
עושה 27 מנות
- קלוריות: 21
- סה"כ פחמימות: 3.6
- סיבים תזונתיים: 0.3
- סוכרים: 1.9
- שומן: .7
- נתרן: 5.8
מגישים ותיהנו!
comments… add one now } {0 הערות ... להוסיף אחד עכשיו}
אתה חייב להתחבר כדי לכתוב תגובה.