मधुमेह मीठे व्यंजन विधि: दलिया वेफर्स
कौन हो तुम ही अब नाश्ते के लिए दलिया उपयोग कर सकते हैं कि कहते हैं?
सामग्री
1/2 कप मैदा, अपनी पसंद की, sifted
1/4 कप ब्राउन शुगर (या आप गन्ने के रस चाहते हैं)
1/4 कप जई, ताजा, लुढ़का
1/2 छोटा चम्मच इलायची, जमीन, या 1 कैंडी अदरक
टैटार के 1/4 छोटा चम्मच क्रीम
1/8 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
1/8 छोटा चम्मच चीनी, जमीन
1 1/2 बड़ा चम्मच मक्खन (या मक्खन)
1/2 ऑउंस अर्द्ध मीठी चॉकलेट चिप्स, सजावट के लिए पिघल
निर्देश
1 350 डिग्री एफ के लिए अपने पाक पहले से गरम ओवन
2 एक 8 × 11 इंच या nonstick स्प्रे के साथ 9 × 12 इंच बेकिंग पैन स्प्रे।
3 एक फूड प्रोसेसर में, मक्खन या नकली मक्खन और चॉकलेट के अलावा सभी सामग्री संयोजन। मिश्रण और पूरी तरह से जई टुकड़े टुकड़े करने के लिए एक स्पंदन विधि का प्रयोग करें।
आटा जब तक मिश्रण 4 अपने समाधान है और इस प्रक्रिया के लिए मक्खन या नकली मक्खन जोड़ें।
5 बेकिंग पैन में समान रूप से मिश्रण बाहर बिखरा हुआ है। डिश में समान रूप से और मजबूती से आटा प्रेस करना न भूलें।
सुनहरा होने तक 6 सेंकना 17 से 20 मिनट। इसे तैयार करने के लिए, कुकीज़ पर पिघलाया चॉकलेट spritz।
1.25 इंच वर्गों में 7 कट अभी भी गर्म है। ठीक से शांत करने के लिए मूल पैन में छोड़ दें।
27 सर्विंग्स बनाती है
- कैलोरी: 21
- कुल carbs: 3.6
- आहार में फाइबर: 0.3
- शुगर्स: 1.9
- फैट: .7
- सोडियम: 5.8
परोसें और आनंद लें!
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