Диабетна Десерт Рецепти: Овесени Wafers
Кой казва, че можете да използвате овесени ядки само за закуска сега?
Съставки
1/2 чаша брашно, от вашите предпочитания, пресято
1/4 чаша кафява захар (или искате захарна тръстика сок)
1/4 чаша овес, прясно, сплескани
1/2 ч.л. кардамон, смлени, или 1 бонбони джинджифил
1/4 чаена лъжица сметана на зъбен камък
1/8 чаена лъжица сода за хляб
1/8 ч.л. боздуган, смлени
1 1/2 супена лъжица маргарин (или масло)
1/2 унция полу сладък шоколад чипове, се стопиха за украса
Инструкции
1 Загрейте си печене фурната до 350 градуса F.
2 Напръскайте с 8 × 11-инчов или 9 × 12-инчов тавичка с незалепващо спрей.
3 В кухненски робот, комбинирайте всички съставки с изключение на масло или маргарин и шоколад. Използва се метод пулсиращ да се смесват и се стрива на овес напълно.
4 Добавете масло или маргарин за вашето решение и процес, докато сместа е ронлива.
5 Разстелете сместа равномерно в тава за печене. Не забравяйте да натиснете тестото равномерно и плътно в чиния.
6 Пече се до златисто, от 17 до 20 минути. За да го обличам, изпръскате разтопено шоколад над бисквитките.
7 нарязани на 1,25-инчови площади, докато все още горещо. Оставете в оригиналната тигана да се охлади правилно.
Прави 27 порции
- Калории: 21
- Общо въглехидрати: 3.6
- Фибри: 0,3
- Захари: 1.9
- Мазнини: 0,7
- Sodium: 5.8
Сервирайте и се наслаждавайте!
comments… add one now } {0 коментара ... добави един сега }
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.